Masih Sering Makan Sambil Berdiri? Hati-hati, Ini Dampaknya bagi Tubuh

SATUSUARA.OR.ID - Banyak masyarakat meyakini bahwa makan sambil berdiri adalah kebiasaan yang tidak baik, bahkan dianggap dilarang dalam budaya dan ajaran tertentu. Namun, apakah hal ini benar-benar berbahaya bagi kesehatan atau sekadar tradisi turun-temurun?

Secara medis, makan sambil berdiri tidak sepenuhnya dilarang, tetapi kurang dianjurkan. Dalam posisi berdiri, makanan yang masuk ke lambung memang akan lebih cepat turun karena bantuan gravitasi. Namun, proses pengunyahan sering kali menjadi tidak sempurna karena orang cenderung makan lebih cepat dan kurang fokus. Akibatnya, sistem pencernaan bisa bekerja lebih berat dan meningkatkan risiko gangguan seperti perut kembung, asam lambung naik, atau rasa tidak nyaman di perut setelah makan.

Selain itu, makan dalam posisi berdiri sering kali membuat seseorang lebih mudah tersedak atau menelan udara berlebih yang bisa menyebabkan perut terasa penuh.

Dalam berbagai budaya di Indonesia, makan sambil berdiri dianggap kurang sopan. Ajaran kesopanan tradisional menilai bahwa makan sebaiknya dilakukan dengan tenang dan duduk, sebagai bentuk penghormatan terhadap makanan dan orang di sekitar. Beberapa ajaran agama, termasuk Islam, juga menganjurkan untuk makan dan minum sambil duduk karena dianggap lebih menyehatkan dan menunjukkan tata krama yang baik.

Meski begitu, ada situasi tertentu yang membuat makan sambil berdiri tidak bisa dihindari seperti saat di pesta, kantin kerja, atau acara dengan tamu banyak. Dalam kondisi seperti ini, makan sambil berdiri tidak menjadi masalah besar selama tetap menjaga kebersihan, tidak terburu-buru, dan tetap mengunyah dengan baik.

Makan sambil berdiri tidak dilarang secara medis, tetapi lebih baik dihindari karena dapat mengganggu kenyamanan pencernaan dan menyalahi etika makan yang baik. Cara terbaik adalah makan dengan posisi duduk, tenang, dan penuh kesadaran agar tubuh lebih mudah mencerna makanan dan budaya sopan santun tetap terjaga ( Red )